Promocje: materace z salonu dostępne od ręki. Zobacz obniżki
Jaka poduszka do spania: wysokość, kształt i materiał
Aleksander Szarkowski6 min czytania
W skrócie: poduszkę do spania dobierasz w trzech krokach: wysokość do pozycji snu i szerokości barków, kształt (klasyczny albo profilowany) i materiał (pianka memory, lateks albo włókno). Przy spaniu na boku potrzebna jest zwykle najwyższa poduszka, 12–15 cm, na plecach średnia, 10–12 cm, a na brzuchu najniższa. Nasze 25 poduszek ma od 6 do 15 cm wysokości i kosztuje od 99 do 790 zł, a połowa z nich najwyżej 240 zł.
Wysokość poduszki według pozycji snu
Poduszka ma wypełnić przestrzeń między głową a materacem tak, żeby głowa nie opadała ani nie była zadarta. Ta przestrzeń zależy od tego, jak śpisz:
| Pozycja | Wysokość | Dlaczego | Przykłady z oferty |
|---|---|---|---|
| na boku | 12–15 cm | między głową a materacem jest bark; im szersze ramiona, tym wyższa poduszka | Memo Visco Maxi Gel 15 cm, Coolsoft 14 cm, Innergetic Soft 14 cm |
| na plecach | 10–12 cm | poduszka podpiera kark i nie wypycha głowy do przodu | Butterfly 10 cm, Moon 11 cm, Vita Visco 12 cm |
| na brzuchu | do 9,5 cm | głowa leży prawie na poziomie materaca | Vita Visco Mini 6 cm, Tempur Original 8 cm, Wenus 9,5 cm |
Wysokości z kart produktów, w najwyższym miejscu poduszki. Przedziały to nasza praktyka sprzedażowa, a nie norma.
W ofercie najwięcej jest poduszek o wysokości 10–11,5 cm i 14–15 cm, po 7 modeli. Niskich, do 9,5 cm, są tylko 2, a do tego Tempur Original w wersji 8 cm. Jeśli śpisz w różnych pozycjach, wybierz wysokość dla tej, w której zasypiasz najczęściej, albo poduszkę z dwoma brzegami różnej wysokości.
Materac zmienia potrzebną wysokość
Na miękkim materacu bark zagłębia się bardziej, więc przy spaniu na boku wystarczy niższa poduszka niż na twardym. Dlatego poduszkę najlepiej dobierać razem z materacem albo do materaca, który już masz. O tym, jaki materac pasuje do której pozycji, piszemy w poradniku materac a pozycja snu, a o oznaczeniach twardości w artykule twardość H2, H3, H4.
Kształt: klasyczna czy profilowana
Poduszka o klasycznym kształcie jest prostokątna i ma jednolitą powierzchnię. Łatwo ją obrócić i ułożyć po swojemu, co przydaje się, gdy często zmieniasz pozycję. Mamy ich 12. Poduszka profilowana ma wyższy brzeg pod kark i niższą część pod głowę, więc głowa leży w jednym miejscu. Mamy ich 13.
- Dwa brzegi: Banga ma brzegi 10,5 i 7,2 cm, a Wilma Bio 12 i 8 cm. Obracając poduszkę, wybierasz wyższy albo niższy.
- Trzy wysokości: Tempur Original kupujesz w wersji 8, 10 albo 11,5 cm.
- Dwie strony: Tempur Symphony ma stronę w kształcie łagodnego łuku i drugą, która według karty daje odczucie tradycyjnej poduszki.
Materiał: pianka memory, lateks czy włókno
| Materiał | Jak się zachowuje | Poduszki | Ceny |
|---|---|---|---|
| pianka memory Merita | mięknie w cieple, powoli dopasowuje się do głowy i powoli wraca do kształtu | 18 | 99–315 zł |
| materiał TEMPUR | pianka tego samego typu marki Tempur | 4 | 500–790 zł |
| lateks, do 80% naturalnego według kart | sprężysty, od razu wraca do kształtu | 2 | 190–240 zł |
| włókno Suprelle Memory | wypełnienie z cienkich włókien poliestrowych, poduszka do prania w całości do 30°C | 1 | 200 zł |
Pianka memory reaguje z opóźnieniem, więc po zmianie pozycji przez chwilę czujesz odcisk głowy. W chłodnym pokoju jest też twardsza. Jeśli wolisz poduszkę, która od razu wraca do kształtu, wybierz lateksową: profilowaną Wenus albo klasyczną Innergetic Soft. Wymiary wszystkich 22 poduszek z pianki zebraliśmy w poradniku poduszka z pianki memory.
„Poduszka ortopedyczna” to nazwa, a nie parametr
Wiele sklepów nazywa ortopedycznymi poduszki profilowane. Sama nazwa nie mówi jednak, jaką poduszka ma wysokość, jak twardy jest jej materiał ani dla jakiej pozycji jest przeznaczona. Dlatego w tym poradniku porównujemy wysokość, kształt i materiał. To parametry, które możesz sprawdzić w karcie produktu i poczuć, kładąc się na poduszce.
Poduszkę dobieramy pod kątem wygody. Jeśli masz dolegliwości karku lub barków, jej wybór skonsultuj z lekarzem.
Gdy w nocy jest za ciepło
Trzy poduszki mają w budowie warstwę, którą producent opisuje jako chłodzącą. Gel Air i Memo Visco Maxi Gel mają piankę PolarGelfoam, która według karty ogranicza gromadzenie się ciepła i wilgoci w poduszce, a Classic Big Cool Gel ma z jednej strony wkład żelowy. Kosztują 240 i 300 zł i są w kategorii poduszki chłodzące. Inne sposoby opisujemy w poradniku za ciepło albo za zimno w nocy.
Pokrowiec i pranie
W większości poduszek pierzesz tylko pokrowiec, zgodnie z metką. Wyjątki według kart to Air Sense, którą można prać w całości w temperaturze do 60°C, i poduszka z włókna do 30°C. Pokrowce poduszek Tempur pierze się w 60°C. Osiem poduszek Merita ma do wyboru niepikowany pokrowiec Aloe Vera, Purotex albo Tencel. Wszystkie 25 kart podaje certyfikat OEKO-TEX.
Poduszki to najczęściej zamawiany dodatek
Wśród pozycji innych niż materace w zamówieniach z naszego sklepu internetowego poduszki stanowią 34%, więcej niż pokrowce i ochraniacze.
Poduszkę najlepiej sprawdzić, kładąc się na niej na materacu podobnym do Twojego. W salonie przy ul. Grochowskiej 119 w Warszawie (pon.–pt. 11–19, sob. 10–15) porównasz poduszki z pianki, lateksu i Tempur. Wszystkie modele są w kategorii poduszki.
Modele, o których piszemy
Skąd te informacje
- Katalog: 25 poduszek w sklepie materacewarszawa.waw.pl, stan na 15 października 2026 r. Producent według karty: 20 Merita, 4 Tempur i 1 AMZ.
- Wymiary i materiały: karty produktów. Gel Air, Tempur Ombracio i poduszka z włókna nie mają wysokości w karcie.
- Ceny: z 15 października 2026 r., z trwającymi promocjami. Mediana to środkowa cena 25 poduszek.
- Dobór wysokości: nasza praktyka sprzedażowa, a nie wynik badań.
- Zamówienia: sklep internetowy, lata 2018–2026, bez sprzedaży w salonie. Podajemy tylko udziały procentowe.
Najczęstsze pytania
Jaka poduszka do spania na boku?
Wyższa, zwykle 12–15 cm, która wypełni przestrzeń między barkiem a głową. Im szersze ramiona i twardszy materac, tym wyższa. W naszej ofercie najwyższe są Memo Visco Maxi Gel i Classic Big Cool Gel, po 15 cm.
Jaka poduszka do spania na plecach?
Średnia, zwykle 10–12 cm, która podeprze kark i nie wypchnie głowy do przodu. Dobrze sprawdza się poduszka profilowana, na przykład Butterfly (10 cm) albo Moon (11 cm).
Jaka poduszka do spania na brzuchu?
Najniższa albo bardzo miękka. W naszej ofercie najniższa jest Vita Visco Mini, 6 cm. Niskie są też Tempur Original w wersji 8 cm i lateksowa Wenus, 9,5 cm.
Czy poduszka ortopedyczna to to samo co profilowana?
W wielu sklepach tak nazywa się poduszki profilowane, ale nazwa nie jest parametrem. Porównuj wysokość, kształt i materiał. Jeśli masz dolegliwości karku, wybór skonsultuj z lekarzem.
Lateks czy pianka memory?
Lateks jest sprężysty i od razu wraca do kształtu. Pianka memory powoli dopasowuje się do głowy i mięknie w cieple. To kwestia odczucia, które wolisz. Mamy 2 poduszki lateksowe i 22 z pianki memory.
Ile kosztuje poduszka do spania?
W naszym sklepie od 99 zł (Magia 60 w promocji) do 790 zł (Tempur Ombracio). Połowa z 25 poduszek kosztuje najwyżej 240 zł. Poduszki Merita kosztują od 99 do 315 zł, a Tempur od 500 do 790 zł.
Zobacz też
Odpowiedz na kilka pytań w doradcy albo połóż się na kilku modelach w salonie przy ul. Grochowskiej 119 w Warszawie (pon.–pt. 11–19, sob. 10–15).
Czytaj dalej
